人前で話すときの緊張とあがりとは?

あがり症

どんな人でも、舞台や檀上にあがって話す前には、緊張すると思います。

話す前には、不安や緊張でいっぱいであっても、話し始めたときにその緊張が次第となくなってくるという状態が望ましいのですが、何を話しているのかわからない状態や、脈絡がなく話したり、周りを全然見ないで話したりというのが「あがり」という状態です。

つまり、多少の緊張や不安はあっても、話し始めた段階で、リラックスして話し始めることができるかということがポイントになります。

一番困ってしまうのが、頭が真っ白になって何を話したらいいのかを忘れてしまうことです。

話の原稿をつくり、何度も練習したとしても、あがって頭が真っ白になってしまうと、口から声がでなくなることがあります。

あがり症 緊張

一方で、このような場合とは別に、突然スピーチを頼まれたり、意見を求められたりということも現実にはあります。

突然のふりでも、何とかその場で話せるかどうかは、緊張やあがりという問題よりも、瞬時に話の内容を想像できる「話力」が必要です。

人前で話すということは、一般の人にとっては「非日常」の行動です。政治家や司会者やアナウンサーという職業の人々は、話すことが商売ですからそれがあたりまえになっていますが、一般の職業の人にとっては決して話すこと自体が仕事ではないのです。

ですから、仲間内で話したり、1対1で話したりするときには緊張することはなくても、知らない大勢の人を前に話すという経験があまりにもないために、「自分はあがり症だ」とか、「自分は話すのが苦手だ」とか考えてしまうのです。

つまり、「人前で話す」ことが「非日常」ではなく、「日常」という状態になれば、自然と緊張やあがりから解放されて、自信をもって話せる「話力」が身についてきます。

私自身も、知らない人を相手に話すということは、以前はとても苦手でしたが、それを何度も経験することで「どのように話せば伝わっていくのか」ということを学んでいったように思います。

このような意味から、「人前で話す」ということを「習慣化」することが、「話力を鍛える」ための早道です。

話し方は、本で学ぶのでなく、日々のトレーニングで学んでいくのが正しい姿です。

あがり症や緊張症、人見知りなどで悩んでいる方は、ヒューマン話し方教室の「話力チェック&アドバイス」で自分の状況を相談して、話し方のトレーニングジム(トークジム)で数か月間トレーニングを積んでみてください。

そうすれば、あなたが持っている不安も、次第に解消してくると思います。

ヒューマン話し方教室 スタッフより

スティーブ・ジョブズのプレゼン術とは?

先日、「スティーブ・ジョブズのプレゼン術」という本を購入しました。

プレゼンに関する本はたくさん出版されていますが、世界的に有名な人物である「スティーブ・ジョブズ」のプレゼンは、未だに伝説として語りつがれています。

商品を宣伝するプレゼンを行う人だけでなく、一般のプレゼンを行う人にとっても興味深い本だと思いました。

 

スティーブ・ジョブズのプレゼン

今週、2014年12月8日に、青色LEDの功績によってノーベル賞を受賞した名古屋大学の天野浩教授ら日本人3人による記念講演が、ストックホルム大学で行われました。

世界的に注目される中での講演は、おそらくとても緊張されたのではないかと思います。

今回、天野教授がスエーデンのストックホルムに到着した時に、報道陣の方から記念講演のことを聞かれたときに、「パワーポイントでスライドだけは作ったけど、話す内容についてはこれから考えます」といった言葉が印象的でした。

優秀な大学教授であっても、会社の中でプレゼンをする会社員であっても、今の時代はパソコンでスライドは簡単に作れるようになりました。しかし、話す内容については、パソコンで作ってくれるわけではなく、自分で考えるしかないのです。

「スティーブ・ジョブズのプレゼン術」という本を読むと、ジョブズが一般のプレゼンターとは全く違った考え方を持っていたことがわかります。

それは、「スライドを見ながら話す」のではなく、「話すことが主で、話の合間にスライドが入る」といった感覚です。

ジョブズが人の心に響くプレゼンをするために、並々ならぬ準備をして、何度も練習をしていたということは、おそらく誰も知らないことだと思います。

もちろん、アドリブも大切ですが、もしかしたらアドリブさえも、準備していたとしたら・・・

プレゼンをするということは、単なる報告や確認というものではなく、何かの目的を持って行うものであり、聞き手が満足する話をいかに提供できるかという点が大切なことだと思うのです。

いいプレゼンをするためには、必ず十分な準備が必要です。

もしあなたが話すことが苦手で、プレゼンすることに慣れていないとしたら、それはなおさらだと思います。

逆に言うならば、十分な準備と練習をしてプレゼンに臨むのであれば、苦手意識や不安は払拭されてくると思います。

あなたのプレゼンを何度もトレーニングすることができるのが、ヒューマン話し方教室の個人レッスンです。

ヒューマン話し方教室 スタッフより

感動の物語 「年賀状のキヅナ」

今回は、鉄拳さんの絵のタッチとストーリーが感動の動画をご紹介します。

年賀状の広告として作られたもののようですが、人と犬のふれあいがなんとも言えません。

言葉に出さなくても、伝わってくる動画です。

話し方も、言葉を並べ立てて早口で話すよりも、一つひとつの言葉をはっきりと、ゆっくりと発音しながら話した方が、聴衆の心に響くスピーチができます。

また、話の内容とともに話す態度(これは姿勢や手振り身振りなどを指しますが)も、とても重要な要素になります。

さらに、話と話の間の「間(ま)」が悪いと、リズムが悪くなって話が面白くなくなってしまいます。

今回の鉄拳さんの絵のアニメーションを見ながら、テンポよく変わる画像と、じっくりと見せる画像があることで、見る人の心の中の波長に合わせることができるように思いました。

前回ご紹介したノーベル平和賞を受賞されたマララさんのスピーチもそうですが、見終わったあとに、その映像や声が残るところが、一流の証なのだと思います。

ヒューマン話し方教室のスタッフより

なぜ選挙演説は面白くないのか?

この2014年の12月の時期に、日本では衆議院選挙が行われ、街頭演説や選挙カーから毎度お馴染みのフレーズが聞こえています。

今回の選挙からインターネットを使った選挙運動も解禁になってはいますが、選挙自体の争点があいまいということもあり、盛り上がりには欠けているようです。

テレビでも各党の政見放送が流されていますが、その演説や主張を聞いてもそれほど心に響いてこないのは私だけでしょうか?

街頭演説やテレビの政見放送では、限られた時間の中で聴衆に好印象を与えようと必死に話しているようですが、残念ながら聞き入ってしまうような演説はほとんどありません。

なぜ選挙演説は面白くないのでしょうか?

それは、使い古された言葉をエンドレステープのように繰り返しているからだと思うのです。

そこで、1つの演説を見ていただこうと思います。

これは、ノーベル平和賞を授与したマララ・ユスフザイさんの演説です。

この演説の中で感じるのは、マララさんの厳しい境遇と実体験から発せられている言葉であるということです。

人々の考え方を変えていくような演説は、まさに自分の実体験から出てくる言葉なのだと思います。

 

日本の国会議員の中にも、このような演説をされた方がおられます。

これは、かつて「がん対策基本法」や「自殺対策基本法」の成立に向けて努力されていた国会議員の山本たかし氏の演説です。

このように、人々の考え方を変えうる言葉というものは、政策とか、マニュフェストのようなものではなくて、その人の中にある意思がどれくらいの広さを持っているのかを感じられた時ではないかと思います。

年賀状/あなたは、はがき派、メール派、どっち?

最近では、「メールで年賀状」という方も増えているようですが、全体的な統計では、7割が年賀状ハガキで3割がメールという傾向のようです。

中には、全体的にはメールだけど、一部の大事な人にはハガキという方もいるかもしれません。

パソコンで年賀状は作成できても、毎年の裏面のデザインで悩んだり、手書きの一言を書いたりするのは結構大変です。

裏面だけパソコンで作成して、表面の宛名は手書きで書くという方は、年賀状の作成はさらに大変だと思います。

一方で、最先端の年賀状ハガキは、AR(拡張現実)という機能をつかって、スマホと連携してハガキ上に動画やアニメションを見せるようなこともできるということです。

もしかしたら、未来の年賀状は私達の想像を超えたものに変化していくのかもしれませんね。

昔と比べると、コミュニケーションの形態はインターネットの進歩によって増えてきていますが、最終的には「目で見る」「耳で聞く」「直接話す」という3つの形態しかありません。

最近のゲームのCMで「見ざる」「言わざる」「聞かざる」と来て、最後に「参加せざるを得ない」という不思議なCMがありましたが、人とはあまり関わらないようにしていても、このゲームには参加しないではいられないという意味なのでしょうか?

年賀状は、ハガキにしてもメールにしても「目で見る」ということですが、その中にある文章を読んで想像するというところに意味があります。1年間何も連絡していない人であっても、過去に親密だったり、お世話になったりした方ですので、年賀状は「出さざるを得ない」というよりは、「出すことでお互いに昔の記憶を呼び起こす」というところに意味があると思います。

今年も年賀状の季節になってきましたが、準備はできていますか?